中新網1借款1月20日電 據澳洲網報道,澳大利亞維州某大學20日發佈的最新研究顯示,長跑可以延緩衰老,延長壽命16年。
  根據該研究,長跑可以保護防止基因磨損,進而保護身固態硬碟體的某些部位。澳洲聯邦大學檢測了平均年齡在43歲的參加馬拉松跑步的人群,發現他們的生理年齡平均僅為27歲。
  澳G2000健康科學院的查查爾(Fadi Charchar)分析了67名馬拉松選手的端粒(位於染色體兩端的保護部分)的長度。查查爾說,端粒影響細胞的年齡,隨著時間的推移,端粒會變得越來越短,細胞也會加速老化。研究結果顯示,每周跑步40至100公里的人的“端粒”長度比同齡人長出11%。查查爾稱,這多出來的11%的長度就是增加的16年壽命。
  澳洲短跑九份民宿運動員舒爾茨說,她覺得身體充滿了能量,身體的成就感驅使她向前。他的丈夫也是一名職業選手,他表示,得知運動可以延長壽命、促進健康,感到很高興。
  查查爾說房屋二胎,目前還不清楚運動時如何讓端粒停止縮短的,也不清楚多大的運動量可以實現這一效果,但目前科研人員正在研究高強度間歇運動是否會產生同樣的效果。
  查查爾說,“不是每個人都必須每周跑40公里,我認為短暫的高強度運動比走路一個小時更好。”
  查查爾表示,科研人員還將研究這種運動產生的效果是否會遺傳給孩子。  (原標題:研究稱每周跑40公里可延壽16年)
創作者介紹
創作者 sc71scleiw 的頭像
sc71scleiw

beatbox

sc71scleiw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()